1. Vermijd werkdruk
Als u door uw werk door de bomen het bos niet meer kan zien, is dat niet prettig. En dan uiteindelijk het werk niet meer aankunnen, is nog vervelender. Trek op tijd aan de bel: geef aan dat u het te druk heeft en ga met uw werkgever om de tafel zitten om oplossingen te zoeken. Voorkomen is echt beter dan genezen!
2. Goede werkschoenen
Veel werkomgevingen lenen zich voor het dragen van speciale veiligheidsschoenen. Dit omdat u bijvoorbeeld iets op uw tenen kunt laten vallen. Of omdat u in iets scherps kunt trappen. Bekijk goed uw situatie en bepaal welke soort schoenen voor u het meest geschikt zijn.
3. Beschermd tegen weersinvloeden
Of u nu werkt in een koelcel of in de volle zon: bescherm uzelf. Als u veel in de kou werkt dient u uzelf warm aan te kleden. Werkt u veel in de zon? Bescherm uzelf dan met zonnebrand en drink voldoende water. Met de juiste bescherming en verzorging is werken in verschillende weersomstandigheden prima te doen én veilig en gezond.
4. Draag gelaatsbescherming
Werkt u regelmatig in de herrie of werkt u met rondslingerend materiaal? Denk dan aan gelaatsbescherming. Dit kan zijn in de vorm van gehoorbescherming, een veiligheidsbril of zelfs een helm of masker. Uw veiligheid staat voorop.
5. Een goede werkhouding bij zittend werk
Een goede werkhouding is van groot belang (zie rechts de afbeelding voor een goede werkhouding). Langdurig in dezelfde houding zitten is niet goed voor u en dus geen manier van veilig en gezond werken. Ideaal is elke half uur opstaan en een stukje rondlopen. Naar de koffieautomaat, naar een collega op een andere afdeling of in uw pauze even buiten een ommetje maken is het beste.
6. Belast verantwoord!
Moet u vaak zwaar tillen op uw werk? Dan heeft u een verhoogd risico op gezondheidsklachten. Als u tilt, houd dan altijd rekening met uw lichaam: til recht, houd de zware last dichtbij uw lichaam, til op heuphoogte (zie afbeelding hiernaast). Er zijn diverse regels voor verantwoord tillen of dragen. Bekijk wat het beste is voor uw situatie.
7. Gevaarlijke stoffen?
Als u tijdens uw werk wordt blootgesteld aan gevaarlijke stoffen, dan is het verstandig als u de regels kent van werken met gevaarlijke stoffen. Natuurlijk weet uw werkgever ook hoe het in elkaar steekt, maar wees zelf ook bewust.
8. Pesten: niet te onderschatten
Pesten is een onderschat probleem en gebeurt helaas nog veel te vaak. De gevolgen van pesten zijn ernstig en niet goed voor uw gezondheid. Behandel daarom uw collega’s zoals u zelf behandeld wilt worden.
9. Hoe omgaan met agressie en geweld?
Externe factoren kunnen soms zorgen voor een onveilige situatie op uw werk. Door bijvoorbeeld agressie door medewerkers of cliënten. De werkgever moet daarom maatregelen treffen om te ze te voorkomen. Er kunnen bijvoorbeeld cursussen en trainingen worden gehouden over omgaan met agressie en over leren de-escaleren. En als u als medewerker te maken krijgt met agressie, is het fijn om met uw leidinggevende of onafhankelijke vertrouwenspersoon erover te kunnen praten.
10. Bedrijfsongeval voorkomen?
Zorg voor een veilige werkplek, een goed onderhouden werkplek en een veilig georganiseerde werkplek. Stel bijvoorbeeld een kluis beschikbaar, cameratoezicht, beveiliging (als dat nodig is) en beschik over voldoende communicatiemiddelen. Daarnaast is uw gezonde verstand natuurlijk ook nodig. Werk veilig en communiceer over uw eigen veiligheid!
Hulp nodig?
Neem de 10 tips mee bij uw dagelijkse werkzaamheden. Zo stelt u uzelf en uw werkgever gerust. En u kunt bovendien veilig en gezond de lente in.
Hulp nodig bij het in kaart brengen en vermijden van risico’s op het gebied van veiligheid, kwaliteit, milieu en gezondheid? De Ultimo Safety Management software is hiervoor dé integrale oplossing voor al uw safety-processen.
Andere blogs geschreven door Lianne Veldhuis
